Sønderjylland‎ > ‎Set og sket‎ > ‎

Regionen/Drop madhysteriet

indsendt 26. feb. 2017 11.55 af Soenderjylland Familie og Samfund
Drop madhysteriet- find balancen og få overskud i hverdagen. Onsdag den 8 februar var vi 50 personer samlet i Regionen, hvor diætist Marlene Iskov , på hendes livlige og spændende måde fortalte om, at det skal være sjovt, at leve sundt og finde balancen fra alle hylder. Vi ved jo alle, hvad der er sundt og usundt, men vi skal lige ha det frisket op . Så husk at spise mange grøntsager, mere fisk ( de fede fisk ), spar på kødet, vælg proteiner ( kikærter og humus ), fuldkorn og skyr. Undgå for meget alkohol og chokolade, det skal brændes af ved lange gå ture. Intet er sundt eller usundt i sig selv, det handler om mængder og prioritering. Vi fik lækre smagsprøver undervejs, bl.a. ristet grønkål, rødbedekage og kaffe.
Comments